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木耳山楂粥可降压开胃

2019-10-24 17:41| 发布者: wipfmf| 查看: 14| 评论: 0

摘要: 原文地址:降压开胃木耳山楂粥 为父母煲一碗贴心粥作者:中草养生健康
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降压开胃木耳山楂粥 为父母煲一碗贴心粥
?????? 粥中加入木耳和山楂,是防止高血脂症和动脉粥样硬化的优质药粥。老年人容易出现血脂稠,高血压等症状,作为子女,除了有时间多陪陪父母,从饮食上也要多花一些心思。早餐为父母煲一碗热腾腾的贴心粥,既开胃营养,又可以降压﹑防止高血脂。
  粥中加入木耳和山楂,是防止高血脂症和动脉粥样硬化的优质药粥。老年人容易出现血脂稠,高血压等症状,作为子女,除了有时间多陪陪父母,从饮食上也要多花一些心思。早餐为父母煲一碗热腾腾的贴心粥,既开胃营养,又可以降压﹑防止高血脂。
  黑木耳是着名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。木耳具有阻止血液中的胆固醇在血管壁上沉积和凝结的作用,常食木耳,可降血脂,预防动脉硬化和冠心病的发生和发作。山楂消积化瘀降血脂,大米益胃。
木耳山楂粥的做法
原料:黑木耳5克﹑山楂30克﹑大米50克
做法:
  1、将木耳泡发,洗净切丝;
  2、大米淘洗干净,备用;
  3、山楂洗净去核,切丁备用;
  4、锅中加600ml水,把木耳丝倒进去,开中火煮;
  5、水煮开后,把淘洗好的大米倒进去;
  6、煮开后,改小火煮20分钟,倒入切好的山楂丁;
  7、用勺子不停的搅拌10分钟,可以使粥更快的变稠;
  8、盛入碗中,即可享用。
功效剖析
  黑木耳味甘、性平,归胃、大肠经。具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、养容等功效;还可以降血脂及抗动脉粥样硬化,延缓衰老,降血糖,糖尿病人可在饮食中添加黑木耳。
  山楂性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

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