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保健茶 增强抵抗力

2019-10-17 22:02| 发布者: wipfmf| 查看: 21| 评论: 0

摘要: 原文地址:春饮保健茶 增强抵抗力(文章四篇)作者:东方名医名方工作室
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春饮保健茶 增强抵抗力
?????? 春天是冰雪消融,万物复苏的季节,人体和大自然一样,也处于舒畅放之际。但这时人们却普遍感到困倦乏力,加上此时天气变化不定,更给病菌侵入人体带去机会,所谓春草发,百病生,就是这个道理。这时,不妨在家自制一些保健药茶,经常饮用,不但可以消除春困,增强身体的抵抗力,抵御疾病入侵。而且还有保健益寿,护肤美容之功效。
1、养肤茶
  取柿叶、紫草各10克,薏苡仁15克,冰糖适量。将前3味放入搪瓷锅内,加水适量,文火煎煮约15~20分钟,去渣取汁,在此汁液中加入冰糖调味即可。此茶甘平清香,微有苦涩味,具有健脾渗湿、清热润肤等功效,常喝可增加血管弹性,减少面部皱纹。
2、降糖茶
  取怀山药、天花粉各9克,枸杞子10克。将怀山药研碎,与天花粉、枸杞子共放入搪瓷锅中,加水适量,文火煎煮约10分钟,去渣取汁即可。此茶具有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生的作用。
3、清咽茶
  取干柿饼10~15克,罗汉果10克(或1枚),胖大海1枚。将柿饼隔水蒸15分钟后切成片;罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼同放入茶杯内,用开水冲泡,加盖焖5分钟即可饮用。此茶滋润爽口,具有清咽止痛、止咳消肿的作用。
4、菊花龙井茶
  菊花10克,龙井茶3克。菊花与龙井茶用沸水冲泡5~10即可随意饮服。此方有疏风、清热,明目之功效。可用于肝火旺引起的赤眼病、羞明怕光等。
5、降脂茶
  取新鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖适量。将山楂去核捣烂后,与茯苓同放入砂锅中,加水适量,文火煎煮约10分钟,去渣取汁,用此汁液泡槐花,加入冰糖调味即可。此茶酸甜可口,具有开胃助消化、降低血压胆固醇,舒张血管、预防中风的作用。
6、三七花茶
  每次取三七花3克,用开水冲泡代茶饮。有清热明目、平肝降压之功效;可用于治疗高血压,头昏目眩、急性咽喉炎等。
7、枸杞茶
  枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。
8、玫瑰花茶
  每次取玫瑰花3~5克,用开水冲泡,代茶饮。玫瑰花能凉血、养颜,还有助消化、消脂肪之功效。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。因而可减肥,饭后饮用效果最好。
9、陈皮姜茶
  陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克。先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。
10、决明子茶
?????? 决明子20克,以文火炒黄,加沸水冲泡,代茶饮服。有祛风散、清肝明目、润肠通便之功效。对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳。
文章来源:中国中医药报?? 作者:欧阳军
喝中药防治春季传染病
?????? 入春后天气逐渐变暖,自然界一些病原微生物如细菌、病毒等开始孳生、繁殖,为传染病的传播提供了可乘之机。在防治春季时疫中,中药有良好的疗效。
1、流行性感冒? 取板蓝根15克或大青叶9克,水煎代茶饮。其中还可加入羌活9克,煎汁同饮,连服3日。亦可用板蓝根冲剂冲服,每次1包,每日2次,连服3日。
2、流行性腮腺炎? 对于有腮腺炎接触史者,以板蓝根30克,煎水服用,或板蓝根冲剂每日2包,分2次冲服(均连用3日),有一定的预防作用。对腮腺炎肿痛发热,用板蓝根30克,金银花15克,薄荷9克,或大青叶、忍冬藤各30克,煎水代茶频饮,均具有较好的治疗作用。此外,可用青黛加醋调敷患部,以消肿。
3、流行性脑脊髓膜炎? 板蓝根、大青叶煎剂,经药理研究,对脑膜炎双球菌有很强的杀灭作用。临床上常用大青叶30克,揉碎,或用板蓝根、贯众各15克,金银花、野菊花各9克,煎水代茶饮用,连服3~5日。此外,可用大青叶15克为主,加黄豆50克,水煎服。
4、猩红热? 板蓝根具有显着的解毒作用,以其30克水煎,每日分3次服用,或用其冲剂,每日2次,每次1包冲服。
文章来源:中国中医药报?? 作者:宁蔚夏 成都市第二人民医院
春开三扇 “健康门”
?????? 推开门窗沐浴春天暖暖的阳光,这时,你身上的健康之门是否也打开了呢?也许你觉得好奇,身上哪有什么健康之门?别急,让我们随专家们一起打开身上的三扇健康之门吧!
打开“神门” —— 宁心安神睡得香
?????? 一年之计在于春,可是,很多朋友会因为工作和生活的压力过大,白天是“春眠不觉晓”,到了晚上就是想睡睡不着。
?????? 这个时候,让我们一起打开自己的神门穴。神门穴(右图一)位于腕关节掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴具有镇定安神的作用,按摩此穴可以用来治疗心慌、心悸以及失眠等症。但按摩时力度应由轻到重,每次按摩3分钟左右,睡前按摩效果更佳。
打开“命门”—— 温肾壮阳督脉畅
?????? 命门穴(右图二)位于腰部第2腰椎棘突下凹陷中,与肚脐同一水平,按摩该穴有强肾固本、温肾壮阳、强腰膝、固肾气的功效,可延缓人体衰老,疏通督脉,经常按摩还可提升性欲,改善性冷淡,平衡和恢复性功能。
?????? 按摩的时候应选择俯卧位,尽量放松身体,可以自己操作,也可以两人相互操作。大致的方法是:从命门穴上20厘米处,用掌心沿脊柱下行,直到命门穴进行缓慢轻柔的按摩,然后再用掌心推擦命门穴,以感觉微微发烫为度。
打开“期门”—— 舒肝理气肠胃康
?????? 春季五行对应木,五脏对应肝,所以,春季养生离不开养肝,如果肝气不舒,不但影响情绪,还会诱发疾病。按按期门穴有很好的疏肝理气作用。
?????? 期门穴(右图三)位于乳头直下,第6肋间隙中(乳头平第4肋间隙),按摩该穴能健脾疏肝、理气活血,对胃肠神经官能症、肠炎、胃炎、胆囊炎、肝炎、胸胁胀满、癃闭遗尿、肋间神经痛等疾病都有一定疗效。大致的方法是:取坐位或仰卧位,中指指腹按于期门穴,顺时针方向按揉2-3分钟,用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
文章来源:大众卫生报??? 作者:南京市中西医结合医院主任医师? 戴奇斌(杨璞 整理)
做个药枕防春困
?????? 对于春困,很多人都束手无策,专家建议在排除其他病理因素后,不妨做个药枕。
?????? 药枕疗法属中医“闻香治病”的外治法范畴,这种方法免除了患者长期服药之苦,颇受欢迎。治疗失眠的药枕基础方药有:合欢花、葛根各60克,石菖蒲、生龙齿各50克,灯芯草30克,白檀香15克,灵磁石100克。上药共研粗末,和入冰片8克(单独包),装入50厘米×40厘米的布袋内,缝纫后铺上枕巾。一般3个月更换一次药物。
药枕的保健原理是:人睡眠时,头颈部温度可以使药枕内药物有效成分缓慢地散发出香气,这些香气通过鼻腔、口腔、咽腔粘膜和皮肤对药物的吸收,经过肺的气血交换进入体内,达到疏通气血、调节脑部血液循环、促进脑细胞代谢的效果,达到安神入眠的目的。药枕疗法适用于对慢性疾病的调理,如失眠等。
文章来源:大众卫生报???? 作者:南京市中西医结合医院?? 副主任中医师 王东旭

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